Changer ses comportements alimentaires avec Emmanuelle RALITE, nutritionniste à Elven
La PNL thérapeutique humaniste, des outils pour induire des changements de comportement alimentaire durables
Nutrition et comportement alimentaire
Je suis consciente que notre comportement alimentaire est très complexe et qu’il ne se résume pas à l’aspect nutritionnel. Parfois même, notre rapport à l’alimentation est le reflet de difficultés profondes… C’est le cas des Troubles des Conduites Alimentaires (TCA). Pour mieux vous accompagner, j’ai donc décidé de compléter ma formation de diététicienne nutritionniste. Formée depuis plusieurs années en PNL humaniste, j’utilise des outils efficaces pour vous aider à modifier vos comportements à votre rythme et selon votre objectif.
Qu’est-ce que la PNL humaniste?
La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) est née aux USA dans les années 70. Enseignée et pratiquée dans le monde entier, c’est une méthode concrète et tournée vers le positif. Elle permet à chacun d’évoluer et de s’épanouir dans le respect de soi-même et des autres. Cette méthode s’intéresse à chaque personne dans sa globalité (corps et esprit). Elle ne s’attache pas à comprendre le « pourquoi » mais plutôt à comprendre comment faire pour être bien (dans notre vie personnelle et professionnelle).
La PNL thérapeutique humaniste offre de nombreux outils qui nous permettent de :
– Mieux communiquer (avec les autres … et avec nous-même)
– Comprendre notre fonctionnement et celui des autres dans un souci de bienveillance et de tolérance
– Exploiter au mieux nos ressources (et nous en avons plus que nous imaginons parfois !)
– Accueillir différemment nos émotions
Peu à peu, nous pouvons ainsi transformer nos échecs en réussites et rester motivés pour un changement durable.
Comportement alimentaire et PNL :
La PNL s’applique parfaitement aux problématiques alimentaires. Voici quelques exemples :
Grignoter est plus fort que vous et vous ne comprenez pas pourquoi? Grâce à la PNL, vous prendrez pleinement conscience de ce qui vous amène à grignoter et vous pourrez trouver des alternatives.
Vous ne savez plus pourquoi vous avez décidé de perdre du poids, vous vous sentez démotivé.e? Je vous aide à définir clairement votre objectif, en accord avec vos valeurs. Vous pourrez ainsi retrouver une motivation et les moyens de réussir.
Vous avez l’impression que vous n’y arriverez jamais? Je vous aide à identifier vos ressources et à les stimuler pour retrouver confiance.
Le stress vous fait manger ? Je vous aide à mieux gérer votre stress pour qu’il impacte moins votre comportement alimentaire
Vous souffrez de Troubles des Conduites Alimentaires (anorexie, boulimie, compulsions, orthorexie, …)?
Grâce à la PNL humaniste, je vous aide à porter un autre regard sur votre maladie, à mieux vous écouter et à modifier peu à peu votre relation à l’alimentation et à vous-même.
